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第72章 斯老弟的影响力

作者:执笔写往事

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    开着车回到家,表婆已经将晚餐准备好!
    煎鸡蛋,牛肉,凉拌黄瓜,馒头,牛奶!
    这样的食谱也是斯老弟专程为我订制的减肥餐,老婆对于我锻炼的事非常上心,这两天到家都会按照我说的去做!
    "
    嗯这个煎蛋好吃!
    味道刚刚好!
    "
    边吃边夸着她!
    “是吗?我尝尝…说着她也坐下吃起来!”
    她听说这是减肥餐,也尝试着开始跟我一起吃!
    不过她身高165厘米,体重也只有115斤左右,但是这女人就觉得这体重越小,就越好!
    我自然是不能打消了她的积极性!
    她做其他的饭菜不在行,但煎个鸡蛋,切块牛肉还是可以的!
    “是不是有点淡了老荆。”
    她吃了一口说道!
    “就这样正好的!
    少油,少盐,配着牛肉。
    挺好!”
    “不是说吃肉长肉吗?咱们是不是应该弄些水煮菜什么的更合适!”
    老婆带着疑问。
    “那可不行!
    这是常理。
    斯老弟也说了,这牛肉属于蛋白,当然,鸡蛋也是!
    馒头呢,属于碳水,这黄瓜蔬菜类补充的是维生素!
    健身里面,胸背腿是锻炼的三大项;吃的蛋白、碳水,维生素是营养三要素!
    缺一不可,练不能少练,吃也不能偏科!
    所以这腿要练,肉也要吃!”
    “你斯老弟懂得还挺多的!”
    “是!
    这个肉类,包括鸡蛋,统称为蛋白质,我们常吃的这些主食,米、面、以及土豆这种,都属于是碳水化合物,之后就是蔬菜类的!
    围绕着这三项做饮食,保证营养不会差!”
    “哎呦,我们家老荆现在也说的这么专业了!”
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