第72章 斯老弟的影响力
作者:执笔写往事
推荐阅读:母仪天下,从冒充丞相寡嫂开始、柯南世界里的巫师、劝你别修妖,你肝到无上妖帝、舔狗,但日入百万、北齐新谈、霍格沃兹之马尔福崛起、LOL:电竞圈第一魅魔、旧神法典:我有一个世界、永生指导手册、官场:从镇长到封疆大吏!、闺女别哭,爹其实是无敌神帝、朕的大明朕做主、封神之土行大圣、通灵神探:她能共享凶犯视角、霍格沃茨:全家黑巫师的我怎么白、明星前女友报复我、日娱:从特摄演员到动作巨星、步剑庭、偏爱白月光,我去父留子你哭啥?、顶级气运:带领家族去修仙、
一秒记住【笔趣阁 https://www.zwsm.net】,精彩小说无弹窗免费阅读!
开着车回到家,表婆已经将晚餐准备好!
煎鸡蛋,牛肉,凉拌黄瓜,馒头,牛奶!
这样的食谱也是斯老弟专程为我订制的减肥餐,老婆对于我锻炼的事非常上心,这两天到家都会按照我说的去做!
"
嗯这个煎蛋好吃!
味道刚刚好!
"
边吃边夸着她!
“是吗?我尝尝…说着她也坐下吃起来!”
她听说这是减肥餐,也尝试着开始跟我一起吃!
不过她身高165厘米,体重也只有115斤左右,但是这女人就觉得这体重越小,就越好!
我自然是不能打消了她的积极性!
她做其他的饭菜不在行,但煎个鸡蛋,切块牛肉还是可以的!
“是不是有点淡了老荆。”
她吃了一口说道!
“就这样正好的!
少油,少盐,配着牛肉。
挺好!”
“不是说吃肉长肉吗?咱们是不是应该弄些水煮菜什么的更合适!”
老婆带着疑问。
“那可不行!
这是常理。
斯老弟也说了,这牛肉属于蛋白,当然,鸡蛋也是!
馒头呢,属于碳水,这黄瓜蔬菜类补充的是维生素!
健身里面,胸背腿是锻炼的三大项;吃的蛋白、碳水,维生素是营养三要素!
缺一不可,练不能少练,吃也不能偏科!
所以这腿要练,肉也要吃!”
“你斯老弟懂得还挺多的!”
“是!
这个肉类,包括鸡蛋,统称为蛋白质,我们常吃的这些主食,米、面、以及土豆这种,都属于是碳水化合物,之后就是蔬菜类的!
围绕着这三项做饮食,保证营养不会差!”
“哎呦,我们家老荆现在也说的这么专业了!”
开着车回到家,表婆已经将晚餐准备好!
煎鸡蛋,牛肉,凉拌黄瓜,馒头,牛奶!
这样的食谱也是斯老弟专程为我订制的减肥餐,老婆对于我锻炼的事非常上心,这两天到家都会按照我说的去做!
"
嗯这个煎蛋好吃!
味道刚刚好!
"
边吃边夸着她!
“是吗?我尝尝…说着她也坐下吃起来!”
她听说这是减肥餐,也尝试着开始跟我一起吃!
不过她身高165厘米,体重也只有115斤左右,但是这女人就觉得这体重越小,就越好!
我自然是不能打消了她的积极性!
她做其他的饭菜不在行,但煎个鸡蛋,切块牛肉还是可以的!
“是不是有点淡了老荆。”
她吃了一口说道!
“就这样正好的!
少油,少盐,配着牛肉。
挺好!”
“不是说吃肉长肉吗?咱们是不是应该弄些水煮菜什么的更合适!”
老婆带着疑问。
“那可不行!
这是常理。
斯老弟也说了,这牛肉属于蛋白,当然,鸡蛋也是!
馒头呢,属于碳水,这黄瓜蔬菜类补充的是维生素!
健身里面,胸背腿是锻炼的三大项;吃的蛋白、碳水,维生素是营养三要素!
缺一不可,练不能少练,吃也不能偏科!
所以这腿要练,肉也要吃!”
“你斯老弟懂得还挺多的!”
“是!
这个肉类,包括鸡蛋,统称为蛋白质,我们常吃的这些主食,米、面、以及土豆这种,都属于是碳水化合物,之后就是蔬菜类的!
围绕着这三项做饮食,保证营养不会差!”
“哎呦,我们家老荆现在也说的这么专业了!”
小技巧:按 Ctrl+D 快速保存当前章节页面至浏览器收藏夹;按 回车[Enter]键 返回章节目录,按 ←键 回到上一章,按 →键 进入下一章。